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こんにちは♪

 

明日は成人の日ですね(^^)

 

新成人を迎えられる皆様、おめでとうございます!

 

今後の新たな社会の担い手として

 

大いにご活躍されますことを心よりお祈り申し上げます(^_-)

 

 


 

 

さて、本日はイベントの告知をさせていただきます(^^)/

 

坂戸市にある大榮寺(だいえいじさんよりピラティス教室のご案内です!

 

日時  2020年2月28日(金)19時~(1時間程度)

場所   大榮寺 書院

費用   1000円

持ち物  ヨガマット・フェイスタオル

 ピラティスのインストラクターによる
エクササイズを一緒にやってみませんか♪

 


 

 ピラティスって聞いたことはあるけど、そもそも何?

 どんな事をするの?

 どんな効果があるの?

 

(^^)/こんな方多いのではないでしょうか??

サクッとご説明しますね♪

 

~ピラティスとは~

 ジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドで、

 背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。

 

~ピラティスの効果は?~

 ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで

 無意識のうちについてしまった身体の癖を直していきます。

 姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。

 また、インナーマッスルを鍛えることで、

 体を自分でコントロールできるようになり怪我をしにくい体に。

 他のスポーツのパフォーマンスも向上します。

 その他、肩こりや腰痛、冷え性の改善にも効果ありです。

 

~どんな動きをするの?~

 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず

 運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが得長。

 身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的として

 デザインされたエクササイズを行っていきます。

 


 

ダイエットがしたい方にも、肩こりを直したい方にも、アスリートの方にも、

男性にも女性にも魅力たっぷりのピラティスですね♪

 

この機会に是非参加してみてはいかがでしょうか(^^♪

 

⇩⇩⇩詳しくはこちら⇩⇩⇩

大榮寺さんでのエクササイズの教室は、こちらで2回目になりますが

1回目は満員御礼✨

あっという間に受付が終了してしまいました(;O;)

参加してみたいな~という方、お早めにご予約ください♪

 

 

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