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こちらからご予約も可能です！
定休日や営業時間外でも対応可能ですので、
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本当に髪の毛にお悩みを持っている方はまずこちらを見てください！
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こんにちは♪
今日はとっても冷えますね(>_<)
風も強いので、お出かけの方は暖かくしてお出かけください♪
さて、以前ご案内させていただきましたが、
再度、イベントの告知をさせていただきます(^^)/
坂戸市にある大榮寺（だいえいじ）さんよりピラティス教室のご案内です！
まだ若干ですが、空きがあるとの事なので、興味があるな～という方！
是非参加されてみてはいかがでしょうか(^^)
ピラティス経験者も初めての方も、普段運動している方もしていない方も
金曜の夜、ゆったりと身体を動かしてみませんか？♪
日時 ２０２０年２月２８日（金）１９時～（1時間程度）
場所 大榮寺 書院
費用 １０００円
持ち物 ヨガマット・フェイスタオル
[word_balloon id=”3″ position=”L” size=”M” balloon=”line” name_position=”hide” radius=”true” avatar_border=”false” avatar_shadow=”false” balloon_shadow=”true” font_color=”#ffffff” bg_color=”#edc2e8″] ピラティスのインストラクターによる
エクササイズを一緒にやってみませんか♪[/word_balloon]
ピラティスって聞いたことはあるけど、そもそも何？
どんな事をするの？
どんな効果があるの？
(^^)/こんな方多いのではないでしょうか？？
サクッとご説明しますね♪
～ピラティスとは～
ジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドで、
背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。
～ピラティスの効果は？～
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで
無意識のうちについてしまった身体の癖を直していきます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
また、インナーマッスルを鍛えることで、
体を自分でコントロールできるようになり怪我をしにくい体に。
他のスポーツのパフォーマンスも向上します。
その他、肩こりや腰痛、冷え性の改善にも効果ありです。
～どんな動きをするの？～
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず
運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが得長。
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的として
デザインされたエクササイズを行っていきます。
ダイエットがしたい方にも、肩こりを直したい方にも、アスリートの方にも、
男性にも女性にも魅力たっぷりのピラティスですね♪
この機会に是非参加してみてはいかがでしょうか(^^♪
⇩⇩⇩詳しくはこちら⇩⇩⇩
大榮寺さんでのエクササイズの教室は、こちらで2回目になりますが
1月に行われた第1回目の骨盤体操は満員御礼✨
あっという間に受付が終了してしまいました(;O;)
参加してみたいな～という方、お早めにご予約ください♪
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など お客様からはご好評頂いております！
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